YENGIL ATLETIKA TURLARIDA SPORTCHILARNING TEXNIK VA JISMONIY TAYYORGARLIGINI TAKOMILLASHTIRISH USULLARI.
Abstract
Yengil atletika turlarida sportchilarning texnik va jismoniy tayyorgarligini takomillashtirish usullari yoritilgan. Yengil atletika mashg‘ulotlarida texnik harakatlarni to‘g‘ri shakllantirish, maxsus jismoniy sifatlarni rivojlantirish hamda zamonaviy trening metodlaridan foydalanish samaradorligi tahlil qilingan. Tadqiqotda sprint, sakrash va uloqtirish turlarida qo‘llaniladigan asosiy mashq tizimlari va ularning sport natijalariga ta’siri ko‘rib chiqilgan. Shuningdek, mashg‘ulot jarayonida yuklamalarni bosqichma-bosqich oshirish, texnikani videotasvir orqali tahlil qilish va individual yondashuvning ahamiyati asoslab berilgan.
References
1. Matveyev L.P. Sport tayyorgarligining umumiy nazariyasi. Moskva: Fizkultura va sport, 1999.
2. Platonov V.N. Sportchilar tayyorgarligi tizimi. Kiev: Olimpiya adabiyoti, 2004.
3. Verxoshanskiy Yu.V. Maxsus jismoniy tayyorgarlik asoslari. Moskva: Sovet sporti, 1988.
4. Zatsiorskiy V.M. Sport biomexanikasi. Moskva: Fizkultura va sport, 1982.
5. Ozolin N.G. Yengil atletika mashg‘ulotlari metodikasi. Moskva: Fizkultura va sport, 2003.
6. Kuznetsov V.V. Yengil atletika nazariyasi va metodikasi. Moskva: Akademiya, 2007.
7. Bompa T.O. Periodization: Theory and Methodology of Training. Human Kinetics, 2015.
8. Issurin V.B. Block Periodization Training. Ultimate Athlete Concepts, 2008.
9. World Athletics. Coaching and Training Manuals. https://worldathletics.org
10. Karimov A., Xolmurodov Sh. Jismoniy tarbiya va sport nazariyasi. Toshkent: O‘qituvchi, 2018.
