AHOLI SALOMATLIGI UCHUN GIMNASTIKANING SOG‘LOMLASHTIRUVCHI TURLARINING GIGIENIK VA ATLETIK AHAMIYATI

Authors

  • Abduraimov Diyorbek Tavakkalovich Farg‘ona davlat universiteti jismoniy tarbiya va sport o‘yinlarini o‘qitish metodikasi kafedrasi o‘qituvchisi ORCID ID: 0009-0006-3006-825 Author

Keywords:

salomatlik, jismoniy tarbiya, gigiena, atletik rivojlanish, ertalabki gimnastika, mushak elastikligi, nafas olish mashqlari, yoga, pilates, hayot sifati.

Abstract

Ushbu maqolada gimnastikaning sog‘lomlashtiruvchi turlarining gigienik va atletik ahamiyati ko‘rib chiqilgan. Aholining turli yosh toifalarida sog‘liqni mustahkamlash, hayot sifatini yaxshilash, stressni kamaytirish, qomatni tiklash va umumiy farovonlikka erishish uchun gimnastika mashg‘ulotlaridan foydalanishning samaradorligi ilmiy-tadqiqot natijalari asosida yoritilgan. Ushbu yo‘nalishda turli metodlar va tavsiyalar berilgan.

References

1. Petrov, V. Physical Education and Health. Moskva, 2018-y.

2. Belyayev, N. M. Gigienaning asoslari. Toshkent, 2015-y.

3. Matveev, A. Sports Training Theory. Moskva, 2017-y.

4. Verkhoshansky, N. Sport Biomechanics. Leningrad, 2016-y.

5. Drozdov, L. A. Recreational Gymnastics. Moskva, 2018-y.

6. Platonov, G. Sports Training System. Moskva, 2019-y.

Downloads

Published

2025-04-30

Issue

Vol. 8 No. 4 (2025): JOURNAL OF INNOVATIONS IN SCIENTIFIC AND EDUCATIONAL RESEARCH

Section

Articles