ВЛИЯНИЕ СПОРТА НА ЗДОРОВЬЕ ЧЕЛОВЕКА
Keywords:
спорт, физическая активность, здоровье, психическое благополучие, профилактика, качество жизниAbstract
В данной статье всесторонне анализируется положительное влияние спорта на здоровье человека. Рассматриваются научные взгляды на то, как физическая активность улучшает не только физическое, но и психическое и социальное здоровье. Особое внимание уделено профилактике заболеваний, снижению уровня стресса, повышению качества жизни и продолжительности жизни за счёт регулярных занятий спортом. Статья акцентирует внимание на важности физической активности для людей всех возрастных категорий — от детей до пожилых.
References
1. М. Н. Норкобилов, З.С. Мирходжаева, В.В.Махмудов “Жисмоний маданият ва спорт машғулотларида соғлом турмуш тарзини талабалар онгига сингдиришда педагогик ёндашувлар” монография. Ташкент-2019
2. О.С.Жуманов “Жисмоний маданият тарихи ва спортни бошқариш” Ташкент-2021
3. У. Л. Матназаров “Жисмоний маданият назарияси ва методикаси” Ташкент
