TALABALARDA SOG‘LOM TURMUSH TARZIGA RIOYA ETISH KO‘NIKMALARINI TAKOMILLASHTIRISH
Keywords:
sog‘lom turmush tarzi, talaba yoshlar, jismoniy tarbiya, sport mashg‘ulotlari, salomatlik, sog‘lom avlod, motivatsiya, hayot sifati, jismoniy faollik, psixologik barqarorlik.Abstract
Ushbu maqolada talabalarda sog‘lom turmush tarziga rioya etish ko‘nikmalarini shakllantirish va ularni takomillashtirish masalalari yoritilgan. Ayniqsa, jismoniy tarbiya va sport mashg‘ulotlarining talabalarning sog‘lig‘i, ruhiy holati va ijtimoiy faolligiga ta’siri ilmiy va amaliy jihatdan tahlil qilingan. Mualliflar tomonidan sog‘lom hayot tarzini shakllantirishda oliy ta’lim muassasalaridagi jismoniy tarbiya mashg‘ulotlarining o‘rni, samarali metodikalar, psixologik motivatsiya va rag‘batlantirish usullari ko‘rib chiqilgan. Maqolada sport bilan muntazam shug‘ullanish orqali stressni kamaytirish, immunitetni mustahkamlash va o‘z-o‘zini boshqarish ko‘nikmalarini rivojlantirish yo‘llari taklif etilgan.
References
1. Abdullayeva, N. (2018). Sog‘lom turmush tarzi asoslari. Toshkent: O‘zbekiston davlat tibbiyot universiteti nashriyoti.
2. Qodirov, B. (2017). Yoshlar salomatligini mustahkamlash yo‘llari. Toshkent: Sharq.
3. Islomova, M. (2019). Talabalar o‘rtasida sog‘lom turmush tarzini targ‘ib qilish metodikalari. Toshkent: Fan va texnologiya.
4. Xasanov, D. (2020). Jismoniy madaniyat va sport. Toshkent: O‘zbekiston milliy universiteti nashriyoti.
5. Rustamov, A. (2016). Stress va uning oldini olish usullari. Toshkent: Salomatlik.
6. Norboyeva, Z. (2018). Sog‘lom ovqatlanish va uning yoshlar salomatligidagi o‘rni. Toshkent: O‘zbekiston tibbiyot nashriyoti.
7. Usmonov, S. (2019). Sog‘lom hayot uchun kundalik odatlar. Toshkent: Yoshlar.
8. Saidov, J. (2021). Talabalar salomatligini saqlash va rivojlantirish. Toshkent: O‘zbekiston milliy nashriyoti.
9. Rahimova, L. (2017). Sog‘lom turmush tarzi psixologiyasi. Toshkent: Ilm-fan.
10. Yusupova, N. (2020). Yoshlar orasida jismoniy faollikni oshirish yo‘llari. Toshkent: Ta’lim nashriyoti.
