2-TUR QANDLI DIABET VA JISMONIY FAOLLIK
Keywords:
2-tur qandli diabet, jismoniy faollik, sog‘lom turmush tarzi, qonda qand miqdorini me’yorlashtirish, faol hayot tarzi.Abstract
Qandli diabet bilan kasallangan bemorlar hayotida jismoniy faollik va hayot tarzini aktivlashtirish bu juda muhimdir. Bemor kun tartibini to‘g‘ri taqsimlashi va kun davomida 30 daqiqalik yengil mashqlar va ochiq havoda piyoda yurish qonda qand miqdorini me’yorlashtiradi va yurak salomatligi uchun ham juda foydalidir. Jismoniy faollik 2-tur qandli diabetda nafaqat qonda qand miqdorini tushirishi va kasallikni oldini olishda ham katta ahamiyatga ega. Semizlik bor hamda shu bilan birga qandli diabetdan aziyat chekuvchi insonlar uchun sport va fitness mashqlari har kunlik qoida sifatida kiritilishi muhimligi olimlar tomonidan tasdiqlangan. Shuni unutmaslik kerakki jismoniy mashqlasr shifokor nazorati ostida va maslahatlari bilan bo‘lishi tuzilishi. Chunki bemorda yondosh kasalliklar bo‘lishi mumkinligini sedan chiqrmaslik lozim. Ushbu maqola qandli diabet bilan xastalangan bemorlarda jismoniy faollik qanday olib borilishi va xavfsizlik qoidalariga rioya qilgan holatda sog‘lom turmush tarzini shakillantirishda amaliy qo‘llanma sifatida foydali bo‘lishi kuzda tutilgan.
References
1. Jahon Sog‘liqni Saqlash Tashkiloti (WHO). (2022). Global Report on Diabetes. World Health Organization.
2. International Diabetes Federation. (2023). IDF Diabetes Atlas, 10th Edition. Brussles, Belgium: International Diabetes Federation.
3. American Collage of Sports Medicine. (2020). ACSM’s Guidelines for Exercise Testing and Prescription (10th Edition).
4. O‘zbekiston Respublikasi Sog‘liqni saqlash vazirligi. (2022). O‘zbekiston Respublikasi aholisi orasidaqandli diabetning oldini olish bo‘yicha Milliy dastur. Toshkent: SSV matbaa nashriyoti.
5. Jo‘raqulov, I.S. (2021). Qandli diabetni davolashda jismoniy faollikning ahamiyati. Toshkent tibbiyot akademiyasi ilmiy jurnali, 4 (56), 45-50.
6. Role of risk factors in the development of complications of type 2 diabetes in adults. Dilafruz G. Abdullaeva, Feruz K. Khomidov.
7. Факторы риска сахарного диабета 2-типа и физическая активность
Хомидов Ф.К., Aбдуллаева Д.Г.
